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Der leckere Low-Carb-Speiseplan für mehr Fitness

Low Carb ist immer beliebter, und das vor allem bei Sportlern. Allerdings kannte man Protein-Shakes und eine kohlenhydratarme Ernährung bisher vornehmlich von Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten, die gezielt Muskeln aufbauen wollen. Mittlerweile ist Low Carb auch im...

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Low Carb und Sport – die wichtigsten Fakten und Tipps

Wer erfolgreich abnehmen und überhaupt fit bleiben möchte, der sollte regelmäßigen Sport unbedingt in seinen Alltag einplanen. Aber wie funktioniert Sport in Kombination mit einer Low-Carb-Diät? Was sollte man beachten? Welche Nahrungsmittel sind geeignet und welche...

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Low Carb – die 10 wichtigsten Fakten für Ihren Erfolg

1. Setzen Sie klare Ziele Eine wichtige Erkenntnis von Beratern und Coaches ist: nur Ziele sind erreichbar. Wenn Sie kein klar definiertes Ziel haben, auf das Sie bewusst hinarbeiten, können Sie es auch nicht erreichen. Formulieren Sie deshalb, was genau Sie mit einer...

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Genießen trotz Histaminintoleranz

Für viele Betroffene ist die Diagnose Histaminintoleranz zunächst ein Schock. Plötzlich scheint es, als wäre auf einen Schlag jeglicher Genuss von der Speisekarte gestrichen. Denn ausgerechnet viele Leckereien und beliebte Gerichte sind bei Histaminintoleranz...

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