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Rosacea – Das hilft wirklich

Rosacea – Das hilft wirklich
Die erprobte 3-Raum-Methode gegen Rötungen, Pusteln und
brennende Haut, Hautpflege, Ernährung, Lebensführung
Franziska Ring
160 Seiten – Softcover
Preis: € 19,99

Rosacea ist ein Krankheitsbild, das im mittleren Lebensalter als entzündliche Hauterkrankung auftritt und stigmatisiert. Es stigmatisiert deshalb, weil die Gesichtshaut betroffen ist und die Vergrößerung der Nasenform, das sogenannte Rhinophym, oftmals fälschlicherweise mit Alkoholismus in Zusammenhang gebracht wird.

Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Zwei Drittel der Rosacea-Betroffenen konsultieren keinen Arzt und wissen auch nicht, wie gut und erfolgreich das Krankheitsbild behandelt werden kann.

Oftmals kommt es dann zu einer völlig ungeeigneten Eigentherapie, beispielsweise durch eine Kortisoncreme.

Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden

Symptome in den Griff zu bekommen.

 

Die Buchautorin Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und weiss daher wovon sie schreibt. Auf Ihrem langen Weg von der Diagnose zu einer beruhigten Haut hat sie die sogenannte die „3-Raum-Methode“ entwickelt:

Die „3-Raum-Methode“ hilft Ihnen effektiv dabei, Schübe zu verringern, Symptome abzumildern und Ihre Haut in einen beruhigten Zustand zurückzuführen.

Franziska Ring lebt als freie Texterin in Wiesbaden. Mit 25 erhielt sie die Diagnose Rosacea. Da sie nur wenige Informationen zur Selbsthilfe finden konnte und die verschriebenen Medikamente bei ihr nicht halfen, entwickelte sie die äußerst effektive „3-Raum-Methode“.

Sie erfuhr unter der Anwendung der darin formulierten Empfehlungen schon bald eine Besserung von Rötungen, Pusteln und brennender Haut. Dank der zahlreichen praktischen Tipps aus den Bereichen Ernährung, Pflege und Lebensführung sind Krankheitsschübe bei ihr selten geworden.

Mit diesem Ratgeber möchte Franziska Ring auch andere Rosacea-Betroffene ermutigen, Selbstverantwortung zu übernehmen und so zu erfahren, wie ihre Methode die typischen Symptome verringern und damit zu einem  entspannten Leben mit Rosacea beitragen kann. Autorenwebsite: https://rosacea-selbsthilfe.de/

Zum Inhaltsverzeichnis:

Die 3-Raum-Methode – alle Selbsthilfetipps auf einem Blick

Raum 1 – die Küche: Ernährung und Rosacea

  • Meiden Sie triggernde Lebensmittel
  • Bösewicht Alkohol
  • Antientzündlich essen
  • Nahrungsergänzungsstoffe
  • Essen Sie Bio-Produkte
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Hormone in Balance
  • Trinken Sie gesund

Raum 2 – das Badezimmer: Pflege und Rosacea

  • Die Haut auf „Null“ setzen
  • Sanfte Reinigung
  • Thermalwasser und Gesichtssprays
  • Tages- und Nachtpflege
  • Sonnenschutz
  • Pflege im Schub
  • Make-up – Ruhe ins Gesicht bringen
  • Anti-Aging
  • Peelings
  • Neue Produkte testen
  • Sanfte Rasur
  • Pflege der Augen

Raum 3 – Wohnzimmer: Leben mit Rosacea

  • Lymphdrainage
  • Reizarme Pflege für die Kopfhaut
  • Bessere Haut im Schlaf
  • Gemäßigter Sport
  • Vorsicht mit Nagellack
  • Kleidung als Trigger
  • Hilfreicher Lagenlook
  • Aggressive Putzmittel
  • Rauchen
  • Duschen, Baden und Saunieren
  • Parfüm
  • Auf Reisen
  • Zahnhygiene
  • Beim Kochen

GELEITWORT VON PROF. CHRISTIANE BAYERL

EIN PAAR WORTE VORWEG

  • Das erwartet Sie in diesem Buch
  • Wie Sie Ihre Haut selbst verbessern können
  • Selbstverantwortung – eine große Chance
  • Mein langer Weg zur Diagnose
  • 1. Irrtum: Mehr ist mehr
  • 2. Irrtum: Quietschsaubere Haut
  • 3. Irrtum: Kosmetikerinnen wissen alles
  • 4. Irrtum: Keine Pflege
  • 5. Irrtum: Apotheken-Pflege ist immer gut
  • 6. Irrtum: Dann eben Naturkosmetik!
  • 7. Irrtum: Internet statt Arzt
  • Was ist die 3-Raum-Methode?

DIE ROSACEA KENNENLERNEN

  • Was ist Rosacea genau?
  • Selbsttest: Leiden Sie unter Rosacea?
  • Trigger – Das verschlimmert die Rosacea
  • Umweltfaktoren
  • Wer bekommt Rosacea?
  • Der Krankheitsverlauf
  • Formen der Rosacea
  • Ursachen der Rosacea
  • Theorien zur Entstehung
  • Mögliche Begleiterkrankungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Migräne
  • Seborrheische Dermatitis
  • Die psychische Belastung
  • Die ärztliche Behandlung
  • Das Arztgespräch
  • Die Diagnose
  • Äußerliche Therapie
  • Innerliche Therapie
  • Alternative Therapieoptionen
  • Kostenübernahme
  • DIE 3-RAUM-METHODE
  • Ihr individueller Weg zu besserer Haut
  • Raum 1 – die Küche: Ernährung und Rosacea
  • Haut und Darmgesundheit
  • Tipp 1: Meiden Sie triggernde Lebensmittel
  • Tipp 2: Bösewicht Alkohol
  • Tipp 3: Antientzündlich essen
  • Tipp 4: Nahrungsergänzungsstoffe
  • Tipp 5: Essen Sie Bio-Produkte
  • Tipp 6: Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Tipp 7: Hormone in Balance
  • Tipp 8: Trinken Sie gesund

Rezensionen:

„Dieses Buch ist ein „must have“ für jeden mit der Diagnose Rosacea […]“ (buchtipps.net, April 2019)

„Das Buch ist kurzweilig, aber dennoch fachlich versiert geschrieben. Die Empfehlungen haben einen sehr konkreten Praxisbezug. Sie geben dem Betroffenen alle Hintergrundinformationen zur Krankheitsentstehung und dem Verlauf an die Hand, die er braucht und beim Facharzt in dieser Ausführlichkeit jedoch nur selten erhält. […] Eine gute Einstiegslektüre für alle, die neu mit der Krankheit konfrontiert werden, aber auch für alle anderen eine gelungene Übersicht, die vielleicht den ein oder anderen bisher unbekannten Aspekt enthält.“ (Der Heilpraktiker 7/2019)

„[…] ein gutes strukturiertes Selbsthilfe-Buch.“ (Sklero Magazin, Heft 102)

„In Form eines sehr strukturierten Selbsthilferatgebers informiert Franziska Ring auf verständliche und empathische Art und Weise über die vielen Facetten im Leben mit der chronischen Hauterkrankung Rosacea. […] Rosacea Erkrankte werden auf sehr praxisbezogene und alltagsnahe Weise zum aktiven und selbstwirksamen Alltagsmanager, indem ihnen interdisziplinäre Zusammenhänge vermittelt werden und die Grenzen der Selbstbehandlung aufgezeigt werden.“
Mitgliedermagazin der Deutschen Rosazea Hilfe e.V. – ROSAZEA journal 20.1

Rosacea – Das hilft wirklich
Die erprobte 3-Raum-Methode gegen Rötungen, Pusteln und
brennende Haut, Hautpflege, Ernährung, Lebensführung
Franziska Ring
160 Seiten – Softcover
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